Play Episode

---

內容描述

---

跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

行星的白鏡之日，獲得的最大引導與能量，是在明鏡自己的想法中，知道能夠超脫一切以往的標籤，不再受制於機運、時間與所謂的天時地利人和，種種的限制都是假的，只要你的心念一轉，投射立刻產生。

現在就是最好的時間點，不再等待最佳的時機，你的行動就是自己最好的決定，命運總是在你順暢的階段中，沒有好與壞，沒有再等一下下，珍惜當下，就是有所行動，就是你可以呈現自己最想要的樣子。

呼吸靜心

紅月波，讓深層的呼吸引領你的生命流動出活生生的狀態，如果你可以一分鐘呼吸一次，你可以克服所有的事，以及你生命中所要面對的任何事。這樣長而有規律的呼吸能平靜你所有的焦慮與擔憂，全面地使你的身、心、腦活絡運作。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在緩慢而穩定的吸氣，將空氣填滿你的下腹部，胃部，再向上到肺部，然後往上到胸腔。一但填滿上胸腔就止息20秒。數完二十秒後再輕柔並且穩定的吐氣20秒，不斷循環。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

這一集的文字檔：https://cinwu.blogspot.com/2021/07/kin218.html
逛逛我的網站：https://cinwu.blogspot.com

喜歡我的podcast～
歡迎訂閱支持並留言給我，你的行動將會是我繼續堅持的最佳祝福(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

【更進一步】

預約相談：https://forms.gle/ir2XPy9LwP5KyH377

也歡迎你贊助支持我喝一杯咖啡
最喜歡喝西西里，酸酸甜甜氣泡多ㄉ那種(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
點我：立刻抖內