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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

如果我生命中的狀態不是我認定的美好，那再多再滿或許都是一種浪費的呈現。

太陽的藍猴之日，雖說環境的氣息築成個人生活中的大部分，但在自我的核心面前，還有許多是生命無法妥協的，例如你對於某領域難耐的好奇心、每年許願時仍舊放進願望清單裡的文字、自自然然就想要完成的想法，在這太陽狀態彰顯的目的之日，問問自己，願不願意為那些長存於心中的想法，找到環境中的有利因子，配合完成。

呼吸靜心

藍夜波，在夢的旅程中，我們決定用更深層的感知自我，成為道途上自我生命的英雄，一樣會運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你從潛意識、夢境、現實感知直至地球、宇宙與星河，明白這一切是相互影響且浩瀚的。萬物為一，當我們做這些練習時，我們更能清晰意識到內在的宇宙萬有。
一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸。現在將右手放在左手上，在心的前方形成一個三角，手臂與地面平行，雙手心朝下。眼睛專注在鼻尖。嘴巴呈一個”O”形並且透過它非常深長的呼吸，完全地填滿胸腔。用鼻子呼氣。看看你能夠多麼的強壯又舒服。維持姿勢，嘴吸鼻吐，持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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