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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

水晶的白風之日，在共同的語言中找到自己的定位與願意分享是重要的，這一日的你會知道言語的力量在自己身上有過多少重量，以至於你似乎有點刻意地在選擇談話、選擇一種腦袋的對話可能性，然而思考的過多卻不發出言語的震動，你將無從得知實際上的好壞發展，所以，讓自己自在自由地與身旁的一切交流吧！

讓善意的風吹出，如果說你感到說出口會讓氣氛顯得緊張，或是你已經腦袋有個預設立場，你的言語會讓這段關係變成不是你期待的樣子，那試試看用更加善意的心去說話，該說的還是要說，方法和你說出口時的意圖、氛圍卻都是可以讓彼此更好的提升狀態，不要在能說出口時不說，該流動的讓他流動。

呼吸靜心

藍猴波，我們將學習一套古老且富有力量的呼吸冥想，古代的多位聖賢無論是耶穌還是佛陀都曾經歷過這個練習，他將打通你心的流動，使你真正的成為自己，成為你的喜悅、和平與真實。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。首先我們將雙手的無名指與小指向內彎曲，用大拇指壓住，食指與中指保持伸直，將你的掌心朝前，將手部的上臂與前臂成三十度夾角。眼睛專注你的眉心，並在心中默唱：SAA TAA NAA MAA。如果姿勢上有任何疑惑也可以參考磁性藍猴的文章，內有附圖。
好，現在我們開始，穩定姿勢並深長地用鼻子呼吸，持續專注眉心在你的心中唱誦SAA TAA NAA MAA。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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