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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

吹出對自己溫暖的風，這通常是需要學習的，保持意識地在這個印記中，好好與自己呼吸對話，你可以發現，所謂外在眼光的一切評斷，都比不過在妳之內那真實又智慧的神性。
這一世的一切外在顯化是你自己的創造與你神性的合作，如果你逃避去關注自己吹出的風，只是不斷地不斷地奔走，那麼拍拂上你面龐的，就不會僅僅是起初提醒的清風，也不會是能逆風而行的助力，更多的可能會是亂流。

不管現在你認定相處的是怎樣的流動，穩定下自己、肯定自己都是十分重要的，在這個印記的流動中，好好的發揮你溫暖自己的力量吧！

呼吸靜心

白鏡波，我們將用強力的呼吸擴張，打通你的身體並映照自我的真實，讓你看得更清楚，明白他人更能明白自己。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。當你聽見一，請你用鼻子強而有力的吸氣，讓空氣快速且多的進入你的身體，盡可能吸入最多。聽見二，請你大力的用嘴巴吐氣，將氣息快速且有力的排出體外，我們會在幾次重複之後進入吸氣屏息的停留，再重複循環，你可以聆聽口令，持續地跟上進行。現在ㄧ、二、一、二…………………………….。先在深吸氣，舒服的屏息盡可能地停留三十秒。再重複。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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