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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

你認為的無所謂其實是虛假的，你真正願意放下自己的什麼夢？什麼願景？
在這一天光譜藍夜的力量將共時著你許多過往由心而生的嚮往，你的夢做了但真正實行了嗎？
還是你依舊停留在怎麼可能？我做不到？別天方夜譚的想法當中。
這一天去看見你自己有多渴望吧！只有說出來，去實踐，你才知道你有多少是做得到的，多少是真的做不到的，並且透過這樣的理解，去為自己畫出新的樣貌。

呼吸靜心

紅天行者波，用十三天讓你順著心自在的飛向喜愛之地，有別於上一個波練習強力且具有熱度的火呼吸，這次我們將用清涼呼吸法來使你的十三天找到輕盈與平靜。這個呼吸法不僅對你的肝臟有利，更能使你排除煩惱，穩定心緒。現在一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。把舌頭伸出嘴外，卷曲舌頭成U型吸氣，無法卷舌者就把舌頭可平放噘嘴即可，用口吸飽氣收回舌頭，閉上嘴巴，從鼻子深層的吐氣，不斷循環吸吐。現在我們一起U型舌吸氣～～～～～閉起嘴鼻子吐氣～～～～～～吸～～～～～～吐～～～～～～。自己重複進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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