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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

月亮調性給予我們生命二元的狀態，兩點家族在這裡呈現的是綜觀生命全局的智慧，我們通常在知的越多時，就越缺乏勇氣前行，且月亮是我們最深層的樣貌，顧慮的最深也恐懼的最深，然而，蛇在每次的蛻皮，其實也是帶著未知的。

生命在任何擺脫的時刻，都帶著未知的恐懼，就像你捨不得丟掉陪伴已久的物品，無法輕易的離開穩定習慣的地方一樣，這街如同蛇的蛻變，有著恐懼也有著渴望。

關於已經不是你的，你在這一日會清楚的看見，然而有沒有勇氣行動，就要看你過往的智慧有沒有辦法引領你。
其實你知道自己是可以順勢的，只是頭腦會需要安全，你在安撫的、不想行動的，其實只是整個很大的你的其中一部分而已，所以請清楚的看見，你正在被哪個你掌控著，看見他，並且看著他說一聲：我願意流動。

呼吸靜心

黃種籽波，我們將用一套結合手勢的呼吸靜心，為你培養無限的耐心。事實上，在整個個人的提升的修習中，耐心是首要的一步。在疼痛時，我們需要耐心，當一切都無法計劃時，我也們需要耐心，耐心使你的內在真正強大。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛，在你的眼內將眼睛向上看。雙手臂向兩側伸直，與地面平行，手心向上，手肘打直。過程中我們將使用有力道的鼻吸鼻吐，吸氣的時候將雙手的中指同時向上方指去，呼氣時放下，其餘的部位皆不動保持穩定，協調呼吸與動作。一樣如果有任何姿勢上的問題，我會在磁性黃種籽的文章中放上輔助圖片。好，現在我們開始，穩定姿勢並有力量的吸氣中指上抬，吐氣中指回到平面。持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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