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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

自我存在的白鏡之日，你會發現一個真正願意看清自己的存在，才有能力明明白白地看見他人。
這是件有趣的事，因為我們都活在自己的小腦袋裡、小幻像中，在這個看似實體卻是虛幻的遊戲場裡，我們已經習慣了這樣的操作。

我們隨著集體的意識震動，認識世界給我們認識的，贊同你心中所屬的贊同，這沒有一丁點問題，但重要的是你得發現一切的看見、認同甚至是批判都源自於自己這面鏡子。
這

不論今天你看見什麼？接受什麼？反彈什麼？都去認出來這是你自己之內的一切，而當你知道這都是你時，你又會用怎樣的狀態去反應？

呼吸靜心

藍鷹波，在260 天的最後一個轉化波幅中，乘風保持餘韻的狀態裡看一下，現在的你是個什麼狀態呢？在呼吸靜心的旅途中，我們很常會有負面與正面的念頭交雜，一下我做不到，一下又覺得自己從來沒有比現在更強壯過。我們的心一天能有成千上萬的念頭流過，在藍鷹波中讓我們透過平衡心智的冥想，永遠選擇對我們而言最強大的頻率。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將手臂向身體兩側延展就好像巨大的翅膀，手掌平舉掌心朝下。開始快速地煽動你的雙手手腕，就好像你在天空中有力的飛翔。感覺手臂在肩膀處也微微的震動，但動作只在手腕。保持深長呼吸並延續這個動作，自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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