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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

宇宙的藍夜感受到豐盛的美夢進入的生活中，這是藍猴波符的最後一日，在大夢之中知曉此生借假修真的靈魂意圖。

宇宙的藍夜需要理解，這世界的幻象如果是場自導自演的英雄之旅，那你會不會在這樣的經驗裡，更願意去活出你的創意版本，更不受限的去經驗每一個你所認定可親可愛的品質，更好地去善待你的每一次相遇。
這一天自由地創造出你美好的版本，想一想如果沒有任何限制，你的生活與劇本會長成什麼樣子？

親愛的朋友，你要知道你並不是因為成為了怎樣的人才能有怎樣的人生，而是真真正正的因為你已經是那要的生活，你才證明了自己已經是那樣的人。

呼吸靜心

藍猴波，我們將學習一套古老且富有力量的呼吸冥想，古代的多位聖賢無論是耶穌還是佛陀都曾經歷過這個練習，他將打通你心的流動，使你真正的成為自己，成為你的喜悅、和平與真實。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。首先我們將雙手的無名指與小指向內彎曲，用大拇指壓住，食指與中指保持伸直，將你的掌心朝前，將手部的上臂與前臂成三十度夾角。眼睛專注你的眉心，並在心中默唱：SAA TAA NAA MAA。如果姿勢上有任何疑惑也可以參考磁性藍猴的文章，內有附圖。
好，現在我們開始，穩定姿勢並深長地用鼻子呼吸，持續專注眉心在你的心中唱誦SAA TAA NAA MAA。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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