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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

今天是個非常動物的一天，韻律紅蛇本身的引導也是蛇，而拓展是藍鷹，蛇與鷹本質上是極為不同卻又有著相似銳利的生物，彼此也多半被作為天敵來形容，然而就是這麼爭鋒相對的關係，才凸顯了他們相當的拓展能力，對於這兩種生物而言，他們都有著清晰的眼光，與敏銳的行動，相對的也都有著一份對於外界銳利的保護機制。
韻律紅蛇這日，將本體回歸自我的去感受自己的心，並用釋放的語言去滋養自己，針鋒相對的觀點需要更多的時間去流動，你所認定的好也需要更多的時間去發展，並非此刻的不完成，就成為一種輸的狀態，人生沒有永遠的輸贏，而你自然可以跳脫著二元的限制。

呼吸靜心

黃太陽波，我們將用呼吸法中具有強大力量的火呼吸來淨化並展開這趟覺醒之旅，這次我們將以五分鐘練習為基準，用這五分鐘來換取一整天的動力。現在一樣在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。火呼吸的方式是快速且等量的鼻吸鼻吐，你可以將意識起始於鼻子吐氣，感受氣息帶動腹部內凹，再吸入等量氣體恢復腹部鼓起，切記保持一致的速度是必須的，如果你還無法在高速的狀態下進行，也可以自己放慢一點點去調整，找到自己身體的頻率，而若踫上經期、懷孕、或進行過程感到頭暈者請用深長地呼吸來代替。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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