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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

藍手波的最後一日由藍風暴呈現，這十三天中你實踐了什麼？又放下了什麼呢？

那些固著在生命中的是否有被你更加覺知的眼去看清，是否有一份新的洞見推行著你去流動這份釐清，隨著每個波符的智慧與拿起自己每日時間的智慧，此刻一定有了幾番來來回回的練習，宇宙的調性在今天給予我們一個踏向更高智慧的提點，你的夢指引著你前行，而你是否信任願意對此回應你生命的氣息，相對應的，在經驗覺知的每個當下，你是否允許自己做出更高的嚮往？

呼吸靜心

藍手波符，進入第三種呼吸練習，這一次我們將用八段式呼吸法，來提升你的精神與實踐力，並同時為你釋放壓力。這次的呼吸靜心我們一樣持續七分鐘的時間，七這個數字同時也有著突破現有、具備行動力的意涵，更合適我們藍手波的練習，試著堅持一下吧！
先在請將你的脊椎打直，穩定身軀，舒適的閉上眼睛，專注眉心，用鼻子均等的吸入八段氣息，再用鼻子均等的吐出八等份的氣。不斷重複～慢慢地找到自己等量的節奏。
吸～吸～吸～吸～吸～吸～吸～吸～再吐～吐～吐～吐～吐～吐～吐～吐～。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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