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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

共振的白狗之日，你會發現萬事萬物的延續都帶有一種愛的表現，你一定是渴望什麼、慣性的同意某些事件發生在你的生命之中，你才會不斷的經驗類似的事件。

這一日去看見你的生命到底都延續了什麼？你又是否知道自己正在愛著這樣的狀態？
白狗很多時候會將自己與他者過度融合，這其實沒有不好，只是小我的心智容易在遇見經驗非我的事情中時，把這樣的狀態綑綁於應該：我因為他怎樣怎樣，所以我必須要怎樣怎樣……這並非清晰的靈魂。

親愛的不要讓腦袋把主控權放在他者身上，如果你願意，你最大的愛就是協助他人回到自己的內在（不是你主觀的認為而已）而這最好的方法，就是你先獲得寧靜，你先進入自己的內在，對自己有忠誠的愛。

呼吸靜心

黃種籽波，我們將用一套結合手勢的呼吸靜心，為你培養無限的耐心。事實上，在整個個人的提升的修習中，耐心是首要的一步。在疼痛時，我們需要耐心，當一切都無法計劃時，我也們需要耐心，耐心使你的內在真正強大。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛，在你的眼內將眼睛向上看。雙手臂向兩側伸直，與地面平行，手心向上，手肘打直。過程中我們將使用有力道的鼻吸鼻吐，吸氣的時候將雙手的中指同時向上方指去，呼氣時放下，其餘的部位皆不動保持穩定，協調呼吸與動作。一樣如果有任何姿勢上的問題，我會在磁性黃種籽的文章中放上輔助圖片。好，現在我們開始，穩定姿勢並有力量的吸氣中指上抬，吐氣中指回到平面。持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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