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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

某些時期我們會特別著重生命某些面向，我時常覺得這就會如同月亮曆法中，十三個調性所安排的感受：目的、恐懼、顯化、奉獻……等等，而其中，共振是現在的我很常會觀察的波符經歷，這個中間的位置有著銜接他者與自我的智慧，有著如同其名的，可望帶出更多意涵的四方影響力。

共振的紅地球之日，專注在白話的直接翻譯上，也可以說是運用自我的導航分享出更多可能性，理解生命能在這樣的狀態中，仍然是你自己。

而這是非常需要平靜品質的一日。
在平靜之下，你可以用一份清晰的眼光面對物換星移，你能夠在各樣的狀態襲來之際，仍然讓頭腦處在心最穩定的狀態。當你的平靜是一切之時，你就會發現循環過後，再度看見自己導航的力量，是如此巨大。

呼吸靜心

藍猴波，我們將學習一套古老且富有力量的呼吸冥想，古代的多位聖賢無論是耶穌還是佛陀都曾經歷過這個練習，他將打通你心的流動，使你真正的成為自己，成為你的喜悅、和平與真實。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。首先我們將雙手的無名指與小指向內彎曲，用大拇指壓住，食指與中指保持伸直，將你的掌心朝前，將手部的上臂與前臂成三十度夾角。眼睛專注你的眉心，並在心中默唱：SAA TAA NAA MAA。如果姿勢上有任何疑惑也可以參考磁性藍猴的文章，內有附圖。
好，現在我們開始，穩定姿勢並深長地用鼻子呼吸，持續專注眉心在你的心中唱誦SAA TAA NAA MAA。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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