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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

月亮的黃種籽之日，行動力會是這一天的關鍵詞，身為綠色格子的銀河啟動之門，最大的錯過就是不夠信任自己的內在引導，這個印記的推動是土地的紅地球，在沃土中播下種籽，又有一個願意不斷挑戰自己思想的戰士精神，怎能不開出美麗的花，怎能不好好結出碩果？

如果未來是可以預期的順利，那你只需要順水完成，而不是自我懷疑。

若是害怕灌溉，不願深入土壤扎根，那再好的種籽都將無用。

呼吸靜心

藍夜波，在夢的旅程中，我們決定用更深層的感知自我，成為道途上自我生命的英雄，一樣會運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你從潛意識、夢境、現實感知直至地球、宇宙與星河，明白這一切是相互影響且浩瀚的。萬物為一，當我們做這些練習時，我們更能清晰意識到內在的宇宙萬有。
一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸。現在將右手放在左手上，在心的前方形成一個三角，手臂與地面平行，雙手心朝下。眼睛專注在鼻尖。嘴巴呈一個”O”形並且透過它非常深長的呼吸，完全地填滿胸腔。用鼻子呼氣。看看你能夠多麼的強壯又舒服。維持姿勢，嘴吸鼻吐，持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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