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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

這一天好好的放鬆、慶祝活在當下吧！你是能感知更多維度的，在這個日子好好釋放過往迎接新週期的到來，我們是在不斷的循環中轉上揚升之路的！親愛的朋友，你正在這股流中享受著！所以好好的用更大的喜悅，迎接新的開啟吧！

這個月亮藍夜的到來似乎加諸了我們對自由的確認，在新的循環中，體制與權威將更為被打破，而在和平的狀態下，個體都是贏家！

呼吸靜心

白風波，用愛與祝福的聲音響徹自己的生命，這個波，我們將會用手印、聲音與呼吸的練習，將自我過往的一切記憶不管是內疚、羞愧、憤恨以及痛苦中解脫出來，當我們能真正祝福自己的時候，整個宇宙也會立刻並自發的祝福我們。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在請彎曲右手肘，讓掌心朝下舉至頭頂上方約十五公分。再將左手至於胸口前方，讓手臂平行於地板掌心朝下。保持姿勢，開始以重複單一的音調唱誦：我祝福我自己，我祝福我自己，我祝福我自己，我是，我是。維持並持續不斷地唱誦。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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