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內容描述
跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～
白巫師波走到了最後一天，在這個承上啟下的時間點，我們來到了馬雅國王石棺西方的印記，宇宙的白橋，橋是一份連結也是一份經過，他存活在每個當下，也在過程中學會釋放，用著白橋消融的能量，今天的你，會更好地讓什麼完整逝去？
閉上眼睛，傾聽你自己的聲音並與宇宙連接，白橋在今日的提升課題告訴了我們，其實你唯一需要在乎的，唯一需要做的任何行動，就僅僅是對得起自己的心即可，只是多半對我們而言，聽見自己的聲音似乎也成為一項需要練習的事情，有太多的外在告知，太多的建議，然而你的心會有自己的答案，試著聽見他，因為唯有你開始尊重自己的聲音，你才能更好地為自己的生命拿起一份力量。只有你是自己宇宙的主人。
白巫師波，我們將用更為深入了呼吸練習，讓你學會專注當下回歸自己的平靜與永恆，這次的呼吸靜心我們將持續七分鐘的時間，把你的眼睛專注看著鼻尖，用鼻子深深地吸氣，吸飽後噘起嘴用嘴巴巴吐氣，感受氣息摩擦你的嘴唇，再用同樣的嘴部姿勢反向吸氣將空氣帶入身體，最後用鼻子吐氣完成一個循環，現在持續進行，再一次鼻吸～～～嘴吐～～～嘴吸～～～鼻吐～～～按照自己的頻率不斷重複，每一次都更加深長，專注在你的呼吸中。
順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）
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