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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

太陽的紅蛇之日，我在今天因為意圖的存在而釋放，我不再畏畏縮縮，我能清楚的表達自己的不滿意與恐懼，我願意讓世界知道自己看見了什麼，當我有了這樣的意圖與行動之時，我的所有困住都會同時被消散掉，所以重要的是我持續地前行，我持續地知道自己能透過這些行動經驗成為我要的樣子。

就如同每一株向陽的植物，在意圖與環境共同的映照下有自己美麗的狀態，我會更加信任自己在那條路徑上是美的，無論是什麼模樣。

我清晰地表達更明確的說出自己的渴望，我就是我，這就是我生在此生經驗此生的目的。

呼吸靜心

紅地球波，我們一樣運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你進一步地專注於自己的內在智慧，看見你所看不見的真實。這是個發展直覺與視覺經驗最快的冥想之一，經過練習我們將不會困惑於不知道會發生什麼事? 不知道明天會怎樣? 不知道這個世界會怎樣? 這個冥想會為你的心帶來平靜。那是給你自己，也是給他人的禮物。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點。左手肘彎曲，上手臂靠近肋骨，前臂和手向上指。左手掌心面向前方，將大姆指與無名指相碰觸其他手指向上伸直。右手臂向前方伸出，手心呈杯子狀，手心朝上，好像你正在接雨水。手肘不彎曲。綬慢，有覺知的深呼吸。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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