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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

韻律的紅月之日，你知道自己就在穩定的流之中，所以不要害怕舞動。
今日的狀態比較像是你在安全的狀態之中，更好的讓自己的狀態擴張，你其實知道，這個世界是無窮無盡的，那有何必讓自己卡關，畢竟你永遠不會有衝得太多或遇到極限的時刻，你的生命擴展的，你的靈魂更是沒有極限的，允許自己做夢，允許自己流動。
請記得，當你的意識能夠平衡的付出（而不是只進不出）你就能得到自己渴望的結果。

呼吸靜心

黃種籽波，我們將用一套結合手勢的呼吸靜心，為你培養無限的耐心。事實上，在整個個人的提升的修習中，耐心是首要的一步。在疼痛時，我們需要耐心，當一切都無法計劃時，我也們需要耐心，耐心使你的內在真正強大。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛，在你的眼內將眼睛向上看。雙手臂向兩側伸直，與地面平行，手心向上，手肘打直。過程中我們將使用有力道的鼻吸鼻吐，吸氣的時候將雙手的中指同時向上方指去，呼氣時放下，其餘的部位皆不動保持穩定，協調呼吸與動作。一樣如果有任何姿勢上的問題，我會在磁性黃種籽的文章中放上輔助圖片。好，現在我們開始，穩定姿勢並有力量的吸氣中指上抬，吐氣中指回到平面。持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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