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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

你過得好嗎？
在這一天我們遇上水晶藍猴的有趣相處之日，在這個真實智慧被相互映照的一天，你是否有在一份關係當中，看見了彼此的解套？是否在輕鬆的互動中，透射出自己與他人的真實智慧。

水晶藍猴之日，你會有意無意地發現，自己與他人在關係印象中的主觀模式，同樣的經驗記憶，你與他人所記得的卻完全不同，這一份看見能使你真實的意識到，自己的世界由自己所創造，你也選擇自己所記得所在乎的觀點去運行。

當你能夠在這樣的意識中順流而行，你的僵固就能有所鬆動，對於他人的意識投射，就能有所拒絕，畢竟你以為的他想妳，與你想的你自己，其實一直都不是這麼重要的事。

呼吸靜心

黃太陽波，我們將用呼吸法中具有強大力量的火呼吸來淨化並展開這趟覺醒之旅，這次我們將以五分鐘練習為基準，用這五分鐘來換取一整天的動力。現在一樣在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。火呼吸的方式是快速且等量的鼻吸鼻吐，你可以將意識起始於鼻子吐氣，感受氣息帶動腹部內凹，再吸入等量氣體恢復腹部鼓起，切記保持一致的速度是必須的，如果你還無法在高速的狀態下進行，也可以自己放慢一點點去調整，找到自己身體的頻率，而若踫上經期、懷孕、或進行過程感到頭暈者請用深長地呼吸來代替。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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