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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

這是個機會到來的年份，而所有的機會都需要你願意用相對應的視野去有所洞見，我們總是需要有對準頻率的眼光才能夠選出合適的土地滋養自己播下的種籽。
新年份的流動，只要在變動中願意對生命寬厚，在每個當下順流而行，那就是真正的信任了靈魂的感受，當你信任種子就能自自然然的成長成最好的樣貌。
新年快樂！在每一個循環中都不忘掌握自己的時間藝術，你就是自己的時間主人。

呼吸靜心

白風波，用愛與祝福的聲音響徹自己的生命，這個波，我們將會用手印、聲音與呼吸的練習，將自我過往的一切記憶不管是內疚、羞愧、憤恨以及痛苦中解脫出來，當我們能真正祝福自己的時候，整個宇宙也會立刻並自發的祝福我們。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在請彎曲右手肘，讓掌心朝下舉至頭頂上方約十五公分。再將左手至於胸口前方，讓手臂平行於地板掌心朝下。保持姿勢，開始以重複單一的音調唱誦：我祝福我自己，我祝福我自己，我祝福我自己，我是，我是。維持並持續不斷地唱誦。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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