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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

自我存在的白狗是石棺的西方印記，他清楚地代表了許多服務世界的奇蹟形式，從你對待自己的方式，到各種大師如佛陀、耶穌、許許多多的存有到地球展現的故事。

說到底宇宙初始的存在是起源於一份良善之愛，如果你正處在一種對自己的困惑、突然的低潮，請記得有許多美妙的奇蹟，永恆的發生在你行走的路途之中，看見那些存在，身旁的人體結構是精密的愛;冬季樹梢的零落也是一種生命形式的精密展現;而因為你的存在本身就是一個恩典，所以請給自己一個大大的微笑，就算你的情緒不足以支撐你做出這個行為，你也會因為本身臉部肌肉的運用而在心情上感到不同，這就是你為自己的愛，服務的形式，你就是自己的奇蹟，想想，不論在何種狀態，你都能夠給自己一個微笑的肌肉運動，這就是一種展現生命之愛最容易的善舉。

呼吸靜心

藍手波符，進入第三種呼吸練習，這一次我們將用八段式呼吸法，來提升你的精神與實踐力，並同時為你釋放壓力。這次的呼吸靜心我們一樣持續七分鐘的時間，七這個數字同時也有著突破現有、具備行動力的意涵，更合適我們藍手波的練習，試著堅持一下吧！
先在請將你的脊椎打直，穩定身軀，舒適的閉上眼睛，專注眉心，用鼻子均等的吸入八段氣息，再用鼻子均等的吐出八等份的氣。不斷重複～慢慢地找到自己等量的節奏。
吸～吸～吸～吸～吸～吸～吸～吸～再吐～吐～吐～吐～吐～吐～吐～吐～。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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