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內容描述
跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～
日子來到了月亮藍鷹，白巫師的二元之日。
鷹是具有高度視野的動物，他起飛的同時也飽含著一種目的，而在今日的狀態，你可能會對於自己的目的有一份重整。
目的達成的狀態中，時常與看起來非目的事務相互交織，目的的本身也從不是只有單一性質的狀態，它隨著年紀、心態、時機、夥伴、各種各樣的可能性而有所不同，然而，你是否看清了藍圖中的一切，你是否有更高的視野去涵融這份寬闊？
白巫師波，我們將用更為深入了呼吸練習，讓你學會專注當下回歸自己的平靜與永恆，這次的呼吸靜心我們將持續七分鐘的時間，把你的眼睛專注看著鼻尖，用鼻子深深地吸氣，吸飽後噘起嘴用嘴巴巴吐氣，感受氣息摩擦你的嘴唇，再用同樣的嘴部姿勢反向吸氣將空氣帶入身體，最後用鼻子吐氣完成一個循環，現在持續進行，再一次鼻吸～～～嘴吐～～～嘴吸～～～鼻吐～～～按照自己的頻率不斷重複，每一次都更加深長，專注在你的呼吸中。
順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）
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