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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

月亮的黃戰士之日，其實自己明白，會受到環境影響的成分是小的，無論是思想、情緒各種身心靈層面的感受，影響始終來自於個體的意願。

受到影響代表你對這樣的投射說：好，因為我允許所以你才進入我的生命。所有的一切都是如此，所以好好把握自己的狀態吧！
這

你是有能力分辨也有能力選擇的，提出自己的主控權，讓任何環境都不造成傷害而是給予提升，讓任何情緒都成為你看見自己更深的學習，保持在風雨飄搖中依舊是你自己，這樣就是自己的生命鬥士。

呼吸靜心

藍鷹波，在260 天的最後一個轉化波幅中，乘風保持餘韻的狀態裡看一下，現在的你是個什麼狀態呢？在呼吸靜心的旅途中，我們很常會有負面與正面的念頭交雜，一下我做不到，一下又覺得自己從來沒有比現在更強壯過。我們的心一天能有成千上萬的念頭流過，在藍鷹波中讓我們透過平衡心智的冥想，永遠選擇對我們而言最強大的頻率。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將手臂向身體兩側延展就好像巨大的翅膀，手掌平舉掌心朝下。開始快速地煽動你的雙手手腕，就好像你在天空中有力的飛翔。感覺手臂在肩膀處也微微的震動，但動作只在手腕。保持深長呼吸並延續這個動作，自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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