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內容描述
跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～
種籽之日，你將為自己種下什麼呢？
隨著光譜調性，講述了我們要為自己種下一個新的意識時，就必須斷捨離掉那些陳舊卻充斥在環境中的一切，跟排除舊習一樣，最有效的方式是建立新的習慣，人間的事物某種程度就是如此雙生雙息，所以放下吧！這樣才能給予自己足夠的空間，成長出一朵喜愛的花。
白巫師波，我們將用更為深入了呼吸練習，讓你學會專注當下回歸自己的平靜與永恆，這次的呼吸靜心我們將持續七分鐘的時間，把你的眼睛專注看著鼻尖，用鼻子深深地吸氣，吸飽後噘起嘴用嘴巴巴吐氣，感受氣息摩擦你的嘴唇，再用同樣的嘴部姿勢反向吸氣將空氣帶入身體，最後用鼻子吐氣完成一個循環，現在持續進行，再一次鼻吸～～～嘴吐～～～嘴吸～～～鼻吐～～～按照自己的頻率不斷重複，每一次都更加深長，專注在你的呼吸中。
順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）
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