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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

白狗波符走到最後，問問自己在愛的狀態中，有沒有知行合一了？在面對自己與他人之時，是不是有對等的愛了？

宇宙的白風之日，讓你的一吸一吐都帶有著愛的氣息，然而愛是廣大的，是對外更是能夠對內，當你能夠真正在自己的每個狀態中，都清楚自己的選擇飽含著對自己的愛，你才能夠真正的去用智慧愛這個世界，畢竟一切愛的根基是源自於自己，從來都是如此。

呼吸靜心

白狗波，在愛的流淌中，我們敞開心扉接納並享受愛的到來，一樣會運用帶有手勢的呼吸靜心，讓你明白不管是愛與被愛，這一切都是安全的。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛專注在下巴的中心點， 這個我們稱之為月亮點的下巴專注，讓你在呼吸中越發平靜。現在將你的雙手往身體前方伸直，掌心向下，手肘打直，保持在這個姿勢中。綬慢，有覺知的深呼吸。在你穩定深長的呼吸中維持姿勢，他能觸發你的心敞開，如果覺得手臂、肩頸有任何不適，請用意念提醒自己，你正在用胸口的位置發力，而並非用肩膀、手臂代償。鼻吸鼻吐，持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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