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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

這是個有點要求完美的流動，開啟了這趟新的十三天視野，藍鷹的眼光銳利，銳利的挑剔甚至有時過於苛責，但一隻真正的鷹是敞開在大自然下的，他不僅能掌握目標的去向，更能在每一次的狀態中有所調整，變換視野，隨著生命的不同做出合時合宜的自我選擇。

所以這個波符的開始讓我們除了鎖定完美之外，更願意看見你所認定的完美之外的一切事務，因為開闊的視野才能更加全面的去知曉所謂的完美，如果落入了見樹不見林的狀態，那麼翅膀或許就成為一種累贅。

如果你是一隻鷹，那就起飛吧！

呼吸靜心

藍鷹波，在260 天的最後一個轉化波幅中，乘風保持餘韻的狀態裡看一下，現在的你是個什麼狀態呢？在呼吸靜心的旅途中，我們很常會有負面與正面的念頭交雜，一下我做不到，一下又覺得自己從來沒有比現在更強壯過。我們的心一天能有成千上萬的念頭流過，在藍鷹波中讓我們透過平衡心智的冥想，永遠選擇對我們而言最強大的頻率。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將手臂向身體兩側延展就好像巨大的翅膀，手掌平舉掌心朝下。開始快速地煽動你的雙手手腕，就好像你在天空中有力的飛翔。感覺手臂在肩膀處也微微的震動，但動作只在手腕。保持深長呼吸並延續這個動作，自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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