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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

當你能看見生命更大的格局之時，你不只是視野開闊了，對於行進的一切事務，生活裡的大小龐雜，全都能輕輕鬆鬆破關，但重點是，你願意看見，並且依舊願意是一個好奇心十足的靈魂，徜徉在遊戲人生的破關中。

靈魂是經過身體感受情緒，透過此生去經驗自己想體驗的與渴望再次提升的一切。銀河的藍猴是有理解的智慧存在，他是最有能力玩得盡興玩得自我的存在。

請記得一切都要問自己好不好玩，我還愛嗎？

去不斷地看見自己的觀念、承襲而來的習慣是否還是用？然後你就能找到生命破關的核心。

呼吸靜心

黃種籽波，我們將用一套結合手勢的呼吸靜心，為你培養無限的耐心。事實上，在整個個人的提升的修習中，耐心是首要的一步。在疼痛時，我們需要耐心，當一切都無法計劃時，我也們需要耐心，耐心使你的內在真正強大。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，現在閉上眼睛，在你的眼內將眼睛向上看。雙手臂向兩側伸直，與地面平行，手心向上，手肘打直。過程中我們將使用有力道的鼻吸鼻吐，吸氣的時候將雙手的中指同時向上方指去，呼氣時放下，其餘的部位皆不動保持穩定，協調呼吸與動作。一樣如果有任何姿勢上的問題，我會在磁性黃種籽的文章中放上輔助圖片。好，現在我們開始，穩定姿勢並有力量的吸氣中指上抬，吐氣中指回到平面。持續進行。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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