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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

韻律的黃太陽日，把握突如其來的靈光一閃，把這些直覺性的東西好好的記錄下來吧！
雖然日子不一定有陽光相伴，但在自己的路徑上仍然能做自己的陽光，快樂的話哼首喜歡的歌，一切的問題似乎就不在當下了呢！
我們到底是因為心中的狀態，而引動了之後的事件，並不是事件本身造成了情緒的調動，這或許是一個在這一日可以拿來思考的想法。

如此一來，為自己打造出美好的節奏本身，讓快樂的事件來到成為傳唱吧！

呼吸靜心

藍鷹波，在260 天的最後一個轉化波幅中，乘風保持餘韻的狀態裡看一下，現在的你是個什麼狀態呢？在呼吸靜心的旅途中，我們很常會有負面與正面的念頭交雜，一下我做不到，一下又覺得自己從來沒有比現在更強壯過。我們的心一天能有成千上萬的念頭流過，在藍鷹波中讓我們透過平衡心智的冥想，永遠選擇對我們而言最強大的頻率。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將手臂向身體兩側延展就好像巨大的翅膀，手掌平舉掌心朝下。開始快速地煽動你的雙手手腕，就好像你在天空中有力的飛翔。感覺手臂在肩膀處也微微的震動，但動作只在手腕。保持深長呼吸並延續這個動作，自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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