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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

行星藍猴之日，我們會發現，生命並不是任何有時間限制的故事，並不是一個非得要給予世界一個結局的終點，而是我們能否清楚自己是安全的，在沒有恐懼的狀態下，好好的玩一場，好好的為自己的靈魂，大顯身手一番。
藍猴給予玩樂的勇氣，而無論處於怎樣的生命狀態下，展現你的好玩、用心的經驗每個當下給你的感受，如果只是場遊戲，是不是就能足夠盡興，是一場遊戲，我們就會知道自己不必擔心。

而生命確實是如此的，你是永垂不朽的靈魂，來了！就好好的玩一場吧！無論每一刻的感受如何，我們都還有下一刻的！

呼吸靜心

白風波，用愛與祝福的聲音響徹自己的生命，這個波，我們將會用手印、聲音與呼吸的練習，將自我過往的一切記憶不管是內疚、羞愧、憤恨以及痛苦中解脫出來，當我們能真正祝福自己的時候，整個宇宙也會立刻並自發的祝福我們。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在請彎曲右手肘，讓掌心朝下舉至頭頂上方約十五公分。再將左手至於胸口前方，讓手臂平行於地板掌心朝下。保持姿勢，開始以重複單一的音調唱誦：我祝福我自己，我祝福我自己，我祝福我自己，我是，我是。維持並持續不斷地唱誦。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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