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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

黃星星的理解因著自己整合印記的這一日而達成新的轉換，月亮的二元與黃星星對於藝術與美的觀感，成就了一個對於身份價值的感受。

後期我將美視為一種均衡，生活之美、身體之美、世界之美，一切都在平靜的均衡中，才使人得以不用一種衝突式的理解去評斷。
而月亮的黃星星更給予了提升的指引。

這一日宇宙捎來訊息，他說你對於身份的認同，將從成為這個身份為目的，轉換為你知道就在此刻，你就是這個身份本身，再到，身份本身不因著依附他者而存在，你不必因為出現了對立面才能成就這個身份，一個皇后不需要因為有一位國王才得以證明自己是為皇后，也不必因為生出一個王，而成為皇后，身份本身就是具足的。

呼吸靜心

藍手波符，進入第三種呼吸練習，這一次我們將用八段式呼吸法，來提升你的精神與實踐力，並同時為你釋放壓力。這次的呼吸靜心我們一樣持續七分鐘的時間，七這個數字同時也有著突破現有、具備行動力的意涵，更合適我們藍手波的練習，試著堅持一下吧！
先在請將你的脊椎打直，穩定身軀，舒適的閉上眼睛，專注眉心，用鼻子均等的吸入八段氣息，再用鼻子均等的吐出八等份的氣。不斷重複～慢慢地找到自己等量的節奏。
吸～吸～吸～吸～吸～吸～吸～吸～再吐～吐～吐～吐～吐～吐～吐～吐～。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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