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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

隨著月份的前進，在環境與社會事務的演出下，沒有人的意識能夠完全地置身事外。
韻律的白狗在觀看眾人的狀態下依舊信仰著自己的全部，能夠信仰自己是件好事，這代表你某種程度清楚自己的力量，也知道自己的意識投射與創造力具有主控權，然而我們也知道，白狗同時代表著愛的純粹性，這一日就請你問問自己，你所謂的一切有愛行動、表達愛的方式，他究竟對你而言代表什麼？
助人之愛、憐憫之愛、智慧之愛、比較之愛都是你可能有的愛的方式，去看見你起心動念的愛是原初？還是他始終有著自己背後的推動意識？

呼吸靜心

紅蛇波，我們將用一個特殊的姿勢來進行安穩的呼吸練習，這個呼吸法具有強大的作用，在這個關注動能與原初力量的印記波符中，為你安頓自己的身體與情緒。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在讓右手指全部合併，將右手掌放在你的左邊腋下，並用腋窩夾住。再將左手食指至小指合併，讓左手大拇指與其餘四指分開，用你的左手虎口來找右邊的腋窩，一樣夾著他，並讓左手大拇指在外。雙手此刻感受自己擁抱自己的狀態，並將你的頭慢慢往後仰，讓頭部與背部的距離越小越好，請記得不要過度用力，維持好姿勢後，在這樣的狀態中用鼻子深吸氣～～～～～～再用鼻子深吐氣～～～～～～。不斷重複進行。感受呼吸越來越深層，感受氣息越來越安穩～～～～～。鼻吸～～～～鼻吐～～～～～自己來。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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