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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

我們結束了藍夜的波符，最終用藍鷹的開闊去看待夢的完成，而在經歷這樣的狀態後，曆法有趣的為我們帶來下一個十三天的共時學習，黃戰士波：體驗你真實的智慧與勇氣。
夢完整了，就需要用你真實的智慧去面對它，修正它，透過經驗懷疑它。

磁性的黃戰士為我們開啟事務的完整釐清，去詢問去讓經驗落實，去看見什麼會因為你的質疑而離去，去看見自己與鉤上結果之地的狀態還差距多遠，離開想法與實際行動的差距，離開你夢與自我確認的差距，完成自己的生命釐清、爭鬥。

呼吸靜心

黃戰士波，成為自我生命裡的戰士式需要明白的心與堅毅的決心，這個波我們將結合手印、呼吸與心中梵唱，帶你超越恐懼，並直接、真實的行動。這次的練習將統合你所有的情緒，專心一致的將你的心靈放在正道上。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在將手肘靠著肋骨，前臂與地面平行，雙手所有的手指指尖碰觸朝向並天空，將前臂微微向外打開，相互呈60度角。先深深地吸氣～在完全的吐氣～在氣息吐光後屏息收腹。在心中覆誦4次SA TA NA MA（共十六次）再次深吸氣，然後立刻吐氣，重覆這個流程。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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