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內容描述

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跟著吾療實驗室用十三月亮曆進行兩百六十天的呼吸之旅～

銀河的黃戰士之日，教導我們關於宇宙真實的智慧是一份能夠涵融一切，並且在其中知曉我與他者並無差異，卻要活出自我的路途。
在經驗分裂的靈魂選擇中，我們可能會在世界中忘記自己原初的樣貌，我們與他者共同的智慧被分裂為孤獨以及對於自我的懷疑，因為專注於肉身體，我們多半會被小我牽制，在分裂中反覆膠著，注重在形式而忘卻靈魂，想要在形式上更為貼近團體，卻離靈魂的合一越來越遠。

我是你，你就是我的曆法核心，是能透過意識與生活清晰來建構的，這一日，看見自己的清明，讓自己處在愛與光明的誕生當中，你能發現逝去的舊有習氣被整體帶離，新的開闊進入你的生活是明顯的，去體驗吧！

呼吸靜心

紅月波，讓深層的呼吸引領你的生命流動出活生生的狀態，如果你可以一分鐘呼吸一次，你可以克服所有的事，以及你生命中所要面對的任何事。這樣長而有規律的呼吸能平靜你所有的焦慮與擔憂，全面地使你的身、心、腦活絡運作。一樣，在開始前穩定好自己的身軀，脊椎打直，微收下巴延長後頸，閉著眼睛專注眉心。現在緩慢而穩定的吸氣，將空氣填滿你的下腹部，胃部，再向上到肺部，然後往上到胸腔。一但填滿上胸腔就止息20秒。數完二十秒後再輕柔並且穩定的吐氣20秒，不斷循環。

順著1320 的流動拿起自己的時間，一起好好呼吸～好好玩時間：）

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