你知道甚麼是最有效的減脂運動嗎? HIIT?高強度間歇運動嗎? 你打開youtube搜尋HIIT? 跟者照做就會瘦了吧? 但我必須告訴你你在網路上搜尋的90%資料都是錯誤的 就讓我來告訴你，甚麼是高強度間歇運動? 與最有效的減脂肪運動!
