第一次進健身房要怎麼訓練? 看到不熟的器材跑過去摸兩下? 看起來一臉茫然，還是不知道要幹嘛 上網查健身課表 教練說要做做六大動作 深蹲、硬舉、臥推、划船、肩推、下拉 抱歉…… 這六個動作對新手都有一定的難度……
