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#一人剛剛好 #自由教練 #健身教練 #三十歲大轉彎 #人生轉折是一種賭注 #健身也健心 #阿章有槓你有故事嗎 #阿章教練的小巨場
如果有到健身房訓練的習慣，有人是找場館的教練做一對一指導，也有不少人找「自由教練」另覓場地健身。自由教練，不屬於任何一個場館，所以要指導學員，也要由教練去租用適合的場地，包含適合的器材、地點、空間環境，當然，更需要教練自己做招生、課務管理、學員需求追蹤與回饋、財務管理等等，一切都要自己負擔。
阿章教練初入職場時，當過記者、行銷企劃，也在大公司當過主管，但在三十出頭時決定跟自己「賭一把」，重拾一直支持自己的興趣嗜好──運動，將運動轉化為工作，從自己的人生歷練出發，透過健身指導，同時協助學員找回自己的力量、獲得療癒自身的方式。「健身也健心」是一句漂亮的口號，但阿章很踏實地實踐。
自由教練所謂的「自由」，背後也有壓力、不為人知的孤獨，其中種種辛苦，阿章認為承認自己的負面情緒是轉化的起點，在運動的過程中與自己的負能量共融共處，之後就可以讓那份「負」，轉而成為支持自己的「正」能量。
因為身後沒有專屬組織、機構的背書、規範，自由教練需要比場館教練更能擔負學員種種需求、變化，過往的人生經歷和職涯轉折時各種「痛定思痛」的蛻變，都成為現在陪伴學員的能量，不論是為了要照顧行動不便老伴的丈夫，練就抱著跟太太一樣重量槓鈴的深蹲，或是運動後因為釋放壓力，原有生育困擾的人終於懷孕，都讓教練和學員雙方一起得到感動和喜悅。
阿章教練有槓，你有故事嗎？
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◎本集節目由【八斤所8Jin Café】贊助播出
「八斤所」取名自臺北北警署台語諧音，位於大稻埕腹地【臺灣新文化運動紀念館】內。2022年，由蔣渭水、林獻堂等先賢成立的【臺灣文化協會】剛過101年紀念，古色古香的紀念館建築物承載臺灣先人追求自由的精神，以及屬於臺灣的歷史遞嬗──無論是苦難或市井繁華。
在八斤所Café，以閒適的心情啜飲美味的咖啡、茶，以及健康無負擔的輕食茶點；沉浸在優雅、饒富歷史文化底蘊的環境裡，讓您擁有最舒服的時光。
地址：臺灣新文化運動紀念館內1F，臺北市寧夏路87號(靜修女中旁)
時間：週二~周日，10:00-17:20
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