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內容描述
【 0723 #幸福WOMENTALK 】
本集邀請到 腦科學博士暨神經科臨床醫師 ＃鄭淳予
鄭淳予醫師。腦神經科學博士
你是晚上不睡覺，總愛追劇、打電動的人？
還是平日加班加太狂，回家總報復性熬夜？
又或是身體很累，但躺在床上就是睡不著？
其實，這些都是現代人常見的睡眠問題
但睡不著、睡不飽、不睡覺都可能危害身體
所以今天，鄭醫師就和大家聊聊：
☞睡眠的重要性？睡不飽對身體的影響？
☞淺眠或失眠怎麼辦？如何幫助快速入眠
☞如何檢視自己睡得好不好？指標有哪些
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxhahqjb1yw3081125g2anwh/comments
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