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悠遊自在身心靈

Opal

#health-fitness

2020/10/08 | Firstory

Episodes

#1	關照自然呼吸，回歸平靜中心 2021/07/12 \| 00:41:06
#2	輕鬆有效率的走路 2021/06/18 \| 00:26:15
#3	脊椎紓壓 2021/06/07 \| 00:13:34
#4	半仰臥放鬆法練習引導 2021/05/29 \| 00:13:04

內容描述

透過各種不同的活動，建立對身體的覺察力以及控制力，時時刻刻能夠享受輕鬆自在的身心能量。

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