【宅似你宅是我】由三位大叔加一位年輕人組成，
內容標榜不消音不剪輯且保證五分鐘內離題的音樂閒聊podcast
主要聊天成員:
1. 黎時潮：黎大(Roger Li)，聽音樂到魯的老蛇
2. 蔡政忠：筆名馬瓜，台灣音樂書寫團隊召集人，正職法律服務業與大專院校智財課程講師，副業書寫音樂文字。
3. 瑜朋: 養貓、嗜讀，經營一粉絲專頁「呼朋癮伴」
4. 士峰: 就是一個興趣很雜的量產型大叔
不定時亂入: 音樂圈朋友們
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Episodes
| #1 | S02E01_紀念好友沈鴻元 Daniel Shan, ft. 蘇重 | |
|---|---|---|
| #2 | 3PlusOne_s01e15 | |
| #3 | 3PlusOne_s01e14 ft. Go Go Machine Orchestra 跑跑機器人 | |
| #4 | 3PlusOne_s01e13 | |
| #5 | 3PlusOne_s01e12 ft. 裝咖人 (張嘉祥、戴睿駿) | |
| #6 | 3PlusOne_s01e11 ft. 爵士邊緣人 part2 (江忻薇、Jeff Chang、Felicia 筱楓) | |
| #7 | 3PlusOne_s01e10 ft. 爵士邊緣人 (江忻薇、Jeff Chang、Felicia 筱楓) | |
| #8 | 3PlusOne_s01e09 ft. 江忻薇 | |
| #9 | 3PlusOne_s01e08 ft. 邱立婷 | |
| #10 | 3PlusOne_s01e07 ft. 蘇重 | |
| #11 | 3PlusOne_s01e06 ft. [王治平、洪文玲、區曣中]老師 | |
| #12 | 3PlusOne_s01e05 ft. 林理惠+謝明諺 | |
| #13 | 3PlusOne_s01e04 ft. 酒神 dionysoslin | |
| #14 | 3PlusOne_s01e03 ft. 小威老師 Wisconsin | |
| #15 | 3PlusOne_s01e02 | |
| #16 | 3PlusOne_s01e01 |