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內容描述
這幾週流傳了好多人打疫苗的破病經驗，但沒有任何症狀就是好事嗎?
如果一個人施打前的營養素不足就會造成免疫系統功能降低，而疫苗就不會好好發揮應該要有的效果
所以打疫苗前一定要顧好我們的免疫系統
這集兩位營養師劃好重點，分享了一些施打疫苗前後的一些營養關鍵
不管你是還沒施打還是等待第二劑中全都適用喔～
免疫力三部曲
- 補充足夠的水分 (喝多少才夠?)
- 顧好你的腸胃道
- 補充一些抗氧化素跟維生素
(但要注意我們現在能夠挖掘的營養素還是有限的，而能夠吃新鮮的蔬菜水果還是最好的。營養品只是輔助，蔬菜才是營養攝取來源的主角喔！)
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< CC Music Credit: Joakim Karud - Longing >
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