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內容描述
學會愛自己
第1天 愛自己
第2天 讓鏡子成為你的朋友
第3天 監控自我對話
第4天 放下過去
第5天 建立自尊<<
-我愛自己，也認可自己
-我的能力足以面對所有狀況
-我覺得自己很棒
-我值得擁有自己的愛
-我接受並使用自己的力量
-為自己說話很安全
-我獨立自主
-我以現在這樣的我在此時此地被愛、被接納
-我擁有高自尊，因為我尊敬真實的自己
-我的人生一天天變得更美好。我期待每個下一刻帶來的一切
-我不少什麼也不多什麼，不需要向任何人證明我自己
-生命以每一種可能的方式支持我
-我的意識裡都是充滿愛、正面與健康的想法，而這一切都會反映在我的經歷中
-我可以給自己最棒的禮物就是無條件的愛。我愛現在這樣的我，我不再等自己變得完美之後才去愛自己
第6天 釋放內在的批判者
第7天 愛自己：回顧第一週
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