ep14: 只有積極正向快樂，才是好棒棒？趙恬儀教授從日本動漫動漫《銀魂》與番外輕小說《三年Z組銀八先生》談如何接住破碎的心與崩潰的靈魂 (下）

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本集繼續邀請台大外文系的趙恬儀教授談動漫心療議題。 老師有機會傾聽同學心事、談心的時候，其實某些想法和做法是受到《銀魂》和這部作品的番外輕小說《三年Z組銀八先生》的啟發。 如果還能夠找到一點好笑的事、或者想到生命中還沒經歷過、還沒看過的有趣人事物、或者是文學、藝術、電影作品，是不是會多了一點走下去的動力呢？ 聽聽看恬儀老師來分享，故事中，銀八老師如何挽回想結束生命的學生呢？不一定是漫畫，但是有沒有我們喜歡的人事物、可以支持我們走下去呢？ 動漫《銀魂》與番外輕小說《三年Z組銀八先生》 1.《三年Z組銀八先生》第二講：要讓人害怕也是一種技術 "人生最重要的，是活的過程，而不是其結果。"（歌德) "我也是這麼想的。"（阪田銀八） “怎麼說——，當你覺得漫畫啊、小說啊、電影啊、電視劇啊之類的東西很有趣的時候……覺得這些都很有趣的時候，不覺得果然還是不要死比較好嘛——？所以啊，我說，你這家伙在死之前，今天以後，說不定還會看到更多有趣的東西嘛——。” 2.《銀魂》搞笑段子：「想自殺的長谷川與兩位殺手的故事，想死怎麼這麼難」(銀魂動畫: 走光篇-第333集-生與死的墨鏡) 就算是用最扯的方式產生連結，看見另一個人和自己被看見，經常就是走下去的動力。 厭世意念出現時，有時候是因為覺得自己很沒用、不被需要。但是有人需要你幫忙的時候，伸出援助的手，經常能夠有不同的發現，找到自己的用處也得到滿足感。 給年輕人的自我療癒法： 覺得夢想完全不可能實現？-> 時空膠囊法：想像自己到六十歲的時候會是什麼樣子？直接想像一下努力的結果達成的樣子 照顧好此刻的自己是最重要的。沒有此刻的自己，也沒有任何未來。 做一點小事幫一個人：不一定要捐很多錢，不一定要做什麼偉大的事情，「日行一善」真的有助於我們感到更快樂更滿足。 真心看見別人的好，對別人表達感謝和祝福，其實對自己非常療癒。 如果真的沒法跟人類進行有愛的互動，貓貓狗狗、毛小孩，可以感受到無條件的愛和互動。 完整內容請收聽音頻！ 如果想要持續聽到更多內容，或者是了解更多我們分享的資訊，可以持續關注我們的消息： 抖內贊助我一杯咖啡，支持我持續帶給你有趣的內容： https://p.ecpay.com.tw/826418D 網誌：www.kardiacollege.com/blog 訂閱電子報：https://mailchi.mp/4bdea336001c/kardiacollege 臉書/google搜尋：方定心 （facebook.com/kardiafang） 聽眾私訊提問，或預約20分鐘免費心理諮詢Line: @252mafhx 合作、提問來信：kardiafang@gmail.com 全國自殺防治中心 24小時安心專線：1925 生命線協談專線：1995 張老師專線：1980

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