EP1-間歇性斷食-控制飲食時間的減重法-168斷食、交替斷食、52斷食-雷小玲博士營養師
小齡教主-雷小玲營養師Play Episode
內容描述
控制進食時間，達到控制體重的健康減重。三種斷食法168斷食、交替斷食、52斷食，斷食，可不是什麼都不吃不喝喔! 到底該怎麼做、怎麼吃，小玲老師告訴你。
安全減重最重要，健康規律的作息和運動更是不可缺少，如果有疑問都還是應該尋求正規專業諮詢!
資深營養師 雷小玲博士
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