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內容描述
對於過去的自己，你想要說什麼或做什麼呢？此刻出現的感受又是什麼呢？
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§本集重點
￭ 你很棒
￭ 變化的過程
￭ 短暫的註解
￭ 對於過去的此刻感受
￭ 害怕回到過去
￭ 陪伴、關懷
￭ 過去的一年
￭ 與感受共處
￭ 都是我的其中一種感受
￭ 不同的人認識不同的感受
￭ 頭腦 VS 感覺
￭ 限制框架感覺
￭ 讓感受流動
￭ 堅強
￭ 回到當下
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