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內容描述
你有沒有「花時間」跟「自己」相處?
你捨得花時間在自己身上嗎?還是有時間卻一直奉獻給家庭或是工作,卻忘了好好和自己相處。
重質不重量,別忘了每天都幫自己按下暫停鍵,洗澡的時候選擇自己最喜歡的香氛;曬衣服的時候聽聽音樂,聞聞洗衣精的味道。有時,獨處也需要刻意練習,從今天起,享受和自己在一起的每一刻吧。
《be Better大人不卡卡》已經正式上市嘍,歡迎收聽,跟著一起實踐,與我們分享你的答案與練習哦。
【精華片段】
l 你捨得花時間在自己身上嗎?多元的角色扮演中,別忘了除了別人,還有自己。
l 重質不重量,每天給自己一點暫停的時間。
l 享受和自己在一起的每一刻,透過音樂、香氣營造洗澡、洗衣服…等例行公事外的情境與儀式感。
l 有時間卻不知道如何和自己相處?獨處也需要刻意練習
l 培養工作外的樂趣,提早預習退休生活。
l 「白日莫空過,青春不再來。」- by 喬治.戈登.拜倫(George Gordon Byron),英國詩人」
l 日常練習:有多久沒和自己好好相處了呢?有哪些事是你獨處時最想完成的事?把時間留給別人的同時,別忘了多留點時間給自己喔。
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