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內容描述
0629 被討厭的勇氣
第一部份 開場：
各位聽眾網友大家好，我是傅良也，歡迎收聽〈良也．微說書〉的節目。今天是端午連假放完的第一天上班日，一早就看到網路上很多討厭星期一的訊息，但是，我思考到，人們真的是討厭工作勞動嗎？在職場上除了付出時間勞力外，還有什麼因素時常令人困擾呢？需要活在別人眼光中的壓力，太介意他人是否喜歡自己，都可能更加惡化了工作環境。所以，今天要談的主題是〈被討厭的勇氣〉這本書，和心理學家阿德勒所提出的一些論點。
首先，良也先讀幾個句子：「問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」自己是什麼樣子。」「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的方式過生活的標誌。」以上的句子來自己於《被討厭的勇氣》一書，這本書是基於心理學家阿德勒論點的啟發所寫作。阿德勒（Alfred Adler，1870-1937）出生於維也納，是一位醫師、心理學家，也是「個體心理學」的創始人，與佛洛伊德、榮格被同列為心理學的重要學者。《被討厭的勇氣》書中以哲學家與年輕人對話為引介，來探析呈現心理學家阿德勒對人生和人際關係的主要觀點。
第二部份 微說書 阿德勒的名言
1. 所有煩惱，都是人際關係的煩惱。其實就連隱居之士，也會在意他人的眼光。
2. 在人際關係上，別人如何評價自己，那是別人的課題，我們根本無法左右他人。太在意別人的評價者，會不斷尋求別人的認可。對他人認可的追求，會扼殺了我們的自由。由於不想被他人討厭，人們才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求他人眼光的認可。
3. 心態健全的人，不會試圖改變對方，而是改變自己。
4. 人生沒那麼困難，是我們自己讓人生變得複雜了，其實，人生非常單純。沒有一項生命的意義能夠適用於所有人，生命的意義是由每個人賦予自己的人生的。所以，只有自己能創造自己，只有自己能決定自己今後的人生。
對於〈被討厭的勇氣〉與心理學家阿德勒的觀點，良也個人認為讚同的部份是，我們的確從小到大，是活在別人的眼光中，當我們是小孩子的時侯，我們的成績、外貌、個性…等等被拿來，成為父母和鄰居親友相互比較的對象，直到我們長大，我們自己依然活在人際關係的壓力之中，某個層面來說，我們一方面在和他人比較，另一方面一生都在討好他人，以及世俗。我們一生之中的這些比較和被比較，討好他人和壓抑自我，使我們對自己和與我們互動者，有了層層的限制和偽裝，使我們失去了追尋自我勇氣也遠離了幸福。
阿德勒說：「人需要擁有儘管被討厭，但還是敢於做自己的勇氣，這樣才可以從無法做自己的困境中逃逸，獲得真正的幸福。」良也認為在世俗的社會裡，要有既便被討厭、勇於做自己的勇氣，的確是不容易做到的，但是，是非常值得努力去嘗試的。
輕鬆時光
以上就是今天要與大家分享的主題，最後來到了輕鬆時光，今天選這一個主題，其實和自己觀察我自己錄這些內容，然後意識到自己會分析和檢視平台上分析聽友的收聽情況的數據，而影響到我當天錄節目內容的積極性有關。良也有時侯會想，我錄的這些內容有誰會聽得到，有誰會感興趣呢？我的聽友的輪廓和面貌如何？我反思到自己，做為一個播客，心態就像阿德勒所言：「其實就連隱居之士，也很在意他人的眼光。」錄了今天這一集，也許我們要學習的，並不是完全不在意人際互動中的他者，而是要了解到我們的生命對自己負責的部份，遠甚於要對他人的交待，我們的人生是要活出自己。