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良也。微說書 幸福的秘密
第一部份 開場：
各位聽眾網友大家好，我是傅良也，歡迎收聽〈良也．微說書〉的節目。今天是2020年6月25日，農曆是端午節。這一節要談的主題「幸福的秘密」，其實嚴格來說，不是要讀一段文字，而是一個研究，它就是「哈佛大學格蘭特終生研究」，這個研究是個長期研究，起自於1938年，主要的研究對象是當時268名哈佛學生，研究者不間斷地追蹤研究他們後來的人生歷程，來探析影響人生的關鍵因素，這個研究中的受試者，就像動物實驗中的小白老鼠一樣，被研究者長期不間斷地觀察，其中一位知名的受試者就是1963年遇刺身亡的甘迺迪總統。
第二部份 微說書 幸福老年的祕密：哈佛大學格蘭特終生研究
在經過了75年的長期研究之後，當年的受試者已垂老之際，哈佛的研究者之一喬治‧威朗特將研究成果著成書，中文書名是《幸福老年的祕密：哈佛大學格蘭特終生研究》。
我現在就要讀一下，這本書的介紹中，所述及的研究結論：
‧老年生活幸福的人，中年不一定過得好，反之亦然。
‧人們可以從不幸的童年中恢復過來，但童年幸福的回憶依舊是一生的能量來源。
‧能否有尊嚴、精力充沛地變老，關鍵在於我們自身，而不是基因。
‧晚年要快樂，身體和心理健康缺一不可。要擁有心理健康，必須有愛，必須活著，必須能夠冷靜思考。
‧人生幸福的關鍵是：與人擁有良好「優質的關係」。
簡單來說，在這個研究中點出了人生幸福和成功的關鍵因素，不在於名利、事業，這批當年就讀哈佛的年輕菁英，在後來的75年之中歷經了時代巨變，第二次世界大戰，也面臨著人生中各種不同的經歷和抉擇，包括工作和婚姻等。然而，真正決定了他們在最終時刻，感受幸福與成就的關鍵是什麼？研究團隊用科學實證研究證明了，最重要的因素不是社會階級、名利、事業，而是「愛」，那些能夠在人生早期感受到親密和美好的人際關係者，或能夠在人生周折中調適到與人密切聯繫者，愈能擁有幸福的人生。
作者喬治‧威朗特的一句話令人深刻思考，良也來為大家讀一下，「當我們年老，我們的生命是每一份愛的總和」。——喬治‧威朗特
今天的主題是一份研究，良也對這樣的研究有兩個想法，與大家分享：
第一，如果人生的幸福和成就，主要關鍵來自於親密的關係與人際聯結，也就是愛，自小家庭中感受到的愛，在人生波折中感受到的愛，幸福是因為我們感受到愛與支持，所以能夠面對現實中的粗糙與浮沈，那麼人的一生該追求什麼，該羨慕什麼？是不是值得重新思考？
第二，作者喬治‧威朗特說：「我們的生命是每一份愛的總和。」但是，「愛」，各種的愛，相較於其他的因素，例如教育、工作、金錢…可能也是人生中最難追求得到的吧？
輕鬆時光
以上就是良也今天與大家所作的分享，接下來是輕鬆時光。我今天看了一下soundon，也就是我用的這個系統的後台分析，目前看到的下載我音頻的聽眾不多，有一位是美國聽友下載的。無論如何良也都非常謝謝聽友，在這個端午佳節與大家空中短暫相會，跨越了時間與空間。其實今天的主題，是一個很有意義的研究引發的人生思考。每一個人都終有一天有老去，生命中未必都能發展出良好密切的親身面對面的人際關係，這也正是為什麼網路社群，一種中介的互動形式會受到人們重視的緣故…在此祝聽友端午佳節快樂，希望大家從收聽節目中也能獲得小小的幸福感