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內容描述
離我們很遙遠的健身，到底不熟肌力觀念的素人如我們
究竟會說出多荒謬的問題惹怒教練?
威寶的控制狂已經連細胞都要強控
短期瘦身有必要的犧牲?
長期遠見的觀念與建立
肌力的消耗與熱量新觀念
教練聽到的一些風流史???
在充滿豐富知識之餘，也是瘋狂搞笑
讓你在歡笑之中學識滿滿!
想知道到底多荒唐與多認真就進來聽吧!!
教練粉絲專頁在這!請點這:扛鐵人
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(00:04:55) 善評教練與工作室理念介紹
(00:07:40) 面對新學員的指導
(00:10:54) 肌肉開始動了!!
(00:13:37) 訓練可以很優雅
(00:16:24) 教練的過去與現在
(00:19:25) 荒謬故事一發不可收拾
(00:28:20) 我要成為深蹲之王
(00:29:46) 體態的健康
(00:31:07) 快速瘦身必要犧牲
(00:34:06) 熱量的新研究
(00:36:32) 飲食療法不適合就先停~
(00:39:26) 尋找教練前先找到自己問題
(00:42:55) 運動量大=性慾強?
(00:43:58) 宣傳時間與結語
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