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內容描述
你有下背痛嗎？你想增進運動表現嗎？
超多專家已經分析過的核心運動
就是重要到醫師要再跟你說一遍！
本單元分享核心與核心運動的重要性，
以及你在診間時醫師會告訴你的實用問題與建議
讓想開始運動的你，
不再記運動記到頭昏眼花！
本集重點：
1 核心有多重要？
2 核心運動治百病？誰需要練核心
3 醫師的建議，關於要怎麼練核心？去哪裡練核心
想聽其他的內容嗎？
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