身心科吳依倫醫師在診間的常用小練習
與生活中常見身心困擾的想法與分享
隨身處方簽，和你一起找回身心平衡
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Episodes
| #1 | EP 11 有意識地放鬆練習 | |
|---|---|---|
| #2 | EP 10 情緒風暴中的安心穩步練習 | |
| #3 | EP9：憤怒處方（平安999引導練習） | |
| #4 | EP8：身體掃描（神經系統＋音樂放鬆版） | |
| #5 | EP7：煩躁處方——靜走練習 | |
| #6 | EP6：漸進式肌肉放鬆引導 | |
| #7 | EP5：漸進式肌肉放鬆解說 | |
| #8 | EP4：深度放鬆 | |
| #9 | EP3：正念之鈴 | |
| #10 | EP2：腹式呼吸放鬆法引導 | |
| #11 | EP1：腹式呼吸解說 |