運動在人過中年之後變成一個必須做的功課，想要好好的保養身體有足夠的體力去吃去玩，就需要固定而足夠強度的運動習慣。小時候根本沒有什麼啊不運動不行了，還不是每天都把精力消磨殆盡了嗎？大家的運動習慣跟強度有跟上自己對體態的要求跟標準嗎？我們的答案是，沒有。
